実感

私（わたし）の両親（りょうしん）が課（か）した厳（きび）しい規則（きそく）は、結局（けっきょく）私（わたし）のためを思（おも）ってのことだったことが実感（じっかん）としてよくわかった。

I got it through my head that my parent's strict rules were for my own benefit.

動（うご）けるようになると健康（けんこう）の有難（ありがた）さを実感（じっかん）しますよね。

It's when you become able to move that the real value of health hits home.