彼（かれ）は鋼（はがね）を鍛（きた）えて刀（かたな）を作（つく）った。

He forged the steel into a sword.

二人（ふたり）の男性（だんせい）が自転車（じてんしゃ）に乗（の）って体（からだ）をきたえている。

The men are getting into shape riding bicycles.

若（わか）いうちに体（からだ）を鍛（きた）えなさい。

Build up your body while young.

私（わたし）は夏（なつ）が近（ちか）づくにつれて、つい体（からだ）を鍛（きた）えようとする。

I end up unconsciously trying to get fit as summer draws near.

運動（うんどう）が筋肉（きんにく）を鍛（きた）える。

Exercise trains the muscles.

まず第（だい）１に、あなたは体（からだ）を鍛（きた）えなければならない。

To begin with, you must build up your body.

あのころ、もっと一生懸命（いっしょうけんめい）体（からだ）を鍛（きた）えていたら、彼（かれ）は今頃（いまごろ）はもっと健康（けんこう）であろうに。

If he had trained himself harder at that time, he would be healthier now.